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お役立ちブログ 2026年1月

1/31(土)と2月のお知らせ / 那覇市 整体 鍼 治療院ナチュラル


研修のため、1/31(土)は休診します！

こんにちは！沖縄県那覇市久茂地で痛みのない優しい整体と鍼灸で心と身体のバランス調整のお手伝いをしている治療院ナチュラルの宇座です。
真体療術を学び、肉離れや捻挫、骨折などへの対応もしています。お怪我やスポーツ障害でお困りの方はぜひご相談下さい！


13日(火)、18日(日)と研修続きの1月ですが、最終日もまた大阪での研修があります(汗)
過去こんなに続くのは初めてですし、あまりアレコレ手を広げすぎると吸収率が落ちるので、一本勝負で行きたいのですが、全て真体療術と関連する学びなので、頑張りどころと思って完走してみます。


◉研修のため、1/31(土)は休診し、2/1(日)は13:00～営業します！

大阪で泊まりの研修で、那覇を7:30発の便で出発し、翌日関空を8:00発の便で戻り、空港からナチュラルに来て仕事再開します。
両日とも5:30起かなぁ、大阪寒いだろなぁ・・・と腰が引けてますが、行けば楽しむし何と言っても学びになるので、頑張ります(笑)


それともう一つ、所用がありまして、

◉2/8(日)は休診します！

※2/8(日)9(月)は連休となります


1月と比べると少しは落ち着いた2月となりそうです。

ご確認下さいませ。



いつもの余談・・・

最近食べたガッツリ飯の紹介します。

『とんかつ鶴一』
昨年11月に松山にオープンしたとんかつ屋さんで、林SPFポークというこだわりのブランド豚を使用。
何と言ってもかつ丼の蓋が閉まらない”閉じないかつ丼”食べて観たくて先日初潜入しました。

これ、レディースかつ丼(170ｇ1,400円)なんですが、どこがレディースなのか？(笑)
通常のロースカツ丼は、220ｇ1,900円で、そこまでボリューム要らない方はレディースで充分です。
男子でも注文可能なので、気になる方はぜひ。基本木～日のランチのみの営業(居酒屋の間借り営業)



『元祖豚丼屋 TONTON』
昨日食べた豚丼、スマホに写真あるんですが、なぜかメールで送れず写真ナシで(汗)
帯広名物の豚丼。ここはFCで全国展開してる店の様ですね。
豚ロース丼頂きましたが、ボリュームも程よく美味しかった。また食べたいなぁと思っています。

以上、最近のガッツリ飯でした。


2月もよろしくお願いします！！


2026年1月27日 17:45     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

アダプテーショントレーニングセミナー / 那覇市 整体 はり 治療院ナチュラル


参加して良かった！現代人必須のセミナーでした！！

こんにちは！沖縄県那覇市久茂地で痛みのない優しい整体と鍼灸で心と身体のバランス調整のお手伝いをしている治療院ナチュラルの宇座です。
真体療術を学び、肉離れや捻挫、骨折などへの対応もしています。お怪我やスポーツ障害でお困りの方はぜひご相談下さい！

昨日参加したアダプテーショントレーニングセミナーがもの凄くためになる内容だったので、かいつまんでシェアしたいと思います。


アダプテーションとは

アダプテーションとは環境適応という意味があります。

環境が整い過ぎて身体本来の機能が落ちてしまっている現代人が、「くぐる」「わたる」「のぼる」「ぶらさがる」の4つの動作を使って身体能力向上を図るためのトレーニングを学ぶのがこのセミナーです。

4つの動作はそれぞれ特徴的な身体能力の向上に影響を与え、子供であれば発達を促し、大人や高齢者であれば身体能力の活性を促せるそう。



環境の変化

便利で快適な社会を目指し発展した現代は、受け取った便利さ・快適さの反面、身体機能が落ちてしまっている現実もあります。

「わたる」を例にとるとわかりやすいですが、昔は道もデコボコで、歩くには目で見て地面の状態を予想し、足底で地面の形状を感じそれに合わせて足底全体を使ってバランスを取りつつ歩いていたはずです。
ところが、今はキレイに舗装された道、バリアフリーでフラットな室内、そして靴にはインソールが入り足底のアーチを埋めてしまって・・・等々機能が退化するしかない環境で生活している訳です。

また、何か一つ事故があると、危険だからと排除してしまう風潮もありますよね。公園の遊具など以前よりも安全に重きを置いて身体機能の向上からは遠ざかってしまっている様な・・・。

そこで、あえてデコボコのボードやポール、台の上等を歩いたりする事で身体能力を向上させるのがアダプテーショントレーニングなんです。



実践して身体の変化をビンビン感じる！

今回の講師は、愛知県から来て頂いた竹市あん先生。溌溂としたポジティブなエネルギー満載の先生で、講座の内容も凄く腑に落ちたし、実践の時も内発的動機付けを上手く引き出して下さり、夢中で動いてました(笑)

「くぐる」の時は、折り畳みのパイプ椅子を使いました。
この狭い方の足の隙間を潜ってと言われて時は、「さすがにコンパクトなワシでも無理やろ・・・」と思ったものの、やってみるとできるもんですね(笑)
同じ隙間を手を使わず芋虫くぐりしたり。これもハードル感じたけど思ったよりすんなりできちゃう。

その後くぐる前にチェックした股関節の安定や体幹の前後屈はそれぞれアップ！


次に、こんなツールを使って「わたる」を実施。


写真はないけど、デコボコのボードの代わりにパイプ椅子を使うと(高低差)、股関節の安定性が更にアップ！！素晴らしい。

その場で身体の変化を実感できるからどんどんやりたくなっちゃう(やらされるのではなく、内発的動機付け)。
この仕組みがまた最高でした。


特に印象に残った「体育とスポーツ」

今回受講して色々と響く内容ばかりでしたが、一番印象に残っているのが「体育とスポーツの違い」です。

「体育」とは身体の発達を健全に促す為のモノであり、「スポーツは本来発達の完了した大人がルールという身体制限下で競技力を競うもの。

昨今小学校の低学年からクラブチームに入って競技を始める子供も多いですが、本来は身体が発達した後からスポーツは始めるべきという事です。
竹市先生がおっしゃるには、小さい頃からスポーツを始めた子は、ある程度上手だけど想定外の動きができなかったり、そのスポーツ以外はからっきしだったりするそうで。

と言う事は、身体が発達するまでは、野山を駆け回ったり木登りしたりする事が健全な発達を促して強い身体になるんだなぁと考えさせられました。
子育て中や今からという方は、こういう知識を知った上で丈夫なお子さんを育てて頂きたいなと思いました。

深い学びのあるこの講座は、トレーナーや治療家、アスリートに限らず、全国民に受けて欲しいと思う内容でした。

竹市先生、最高の講座をありがとうございました。


この内容を上手く取り入れ、患者さんの健康に繋げていきます。



2026年1月19日 14:37     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

真体療術復習会@東京 & 1/18(日)休診のお知らせ


1/18(日)はセミナー参加のため休診します！

こんにちは！沖縄県那覇市久茂地で痛みのない優しい整体と鍼灸で心と身体のバランス調整のお手伝いをしている治療院ナチュラルの宇座です。
真体療術を学び、肉離れや捻挫、骨折などへの対応もしています。お怪我やスポーツ障害でお困りの方はぜひご相談下さい！


1/13(火)は、東京へ朝一便で飛び、日帰りで真体療術復習会に参加して来ました。
今月から始まった復習会は、2ヶ月に一度開催で、11月まで続きます。

家から出発した6:40はまだこんなに暗かった。沖縄の夜明けは遅いですね(笑)

羽田空港から武蔵小山(品川区)へ到着したのが11:30。
12:00～16:00予定で復習会のスタートです。

今回は、一番初めに教わった基本中の基本技3つを繰り返し練習。
こういうのがとっても大事になって来るんですよねぇ。
教わって「やり方」はわかっていても、本当に結果が出せるかは別問題。
基本を繰り返し反復する事で気が付けば精度も上がって来るんだと思います。
11月までしっかり復習に励み、レベルアップを図ります。

ちなみに、帰りは18:50羽田発の便だったのですが、北海道からの到着便が雪のため？遅れて、20:40頃の出発に(涙)
結果、那覇に着いたのは23:45頃で、モノレールも終わってしまっていて、タクシーで帰宅。つ、疲れた～



さて、今週東京に行きで休みの変更をしたばかりですが、明日もセミナー参加のためにお休みするんです(汗)

◉1/18(日)は、研修のため休診します

代わりに、
◉1/19(月)は、10:00～18:00営業します

明日の研修の内容に関しては、また別の機会に書いてみたいと思ってます。
お楽しみに！


それでは、通常休診日の1/19(月)にお会いしましょう！！



2026年1月17日 18:22     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

【1月のお知らせ】 ～那覇市 整体 鍼 美栄橋駅 県庁前駅 治療院ナチュラル～


1/13(火)は休診し、1/12(月)営業します！！

こんにちは！沖縄県那覇市久茂地で痛みのない優しい整体と鍼灸で心と身体のバランス調整のお手伝いをしている治療院ナチュラルの宇座です。
真体療術を学び、肉離れや捻挫、骨折などへの対応もしています。お怪我やスポーツ障害でお困りの方はぜひご相談下さい！


だいぶ遅くなってしまいましたが、1月のお知らせです。
今月は、復習会や単発のセミナー参加で休診や変更が多くなってしまってますので、しっかりご確認頂きたいと思います。


◉1/13(火)は、真体療術復習会@品川に参加するため休診します

代わりに、
◉1/12(月)は、10:00～18:00営業します！


◉1/18(日)は、アダプベーショントレーニングセミナー参加のため休診します

代わりに、
◉1/19(月)は、10:00～18:00営業します！


◉1/31(土)は、大阪でのセミナー参加のため休診します


以上、変更多くて恐縮ですが、よろしくお願いします。


ここからは、ちょっと息抜きで。
先月初潜入した読谷のカフェがかなりいい感じだったので、お裾分け(笑)

真体療術の沖縄合宿の中日に読谷に行った際に、色々と情報集めて候補には上がったもののタイミング合わず行けなかったのが、こちら『CLAY Coffee & Gallery』。

テラス席もあり、行楽日和のこの日最高に心地良い時間を過ごせました。




お時間あればぜひ！



2026年1月12日 09:00     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

あけましておめでとうございます！ / 那覇市 整体 はり 美栄橋駅 県庁前駅 治療院ナチュラル


新年は1/4(日)10:00～営業します！！

こんにちは！沖縄県那覇市久茂地で痛みのない優しい整体と鍼灸で心と身体のバランス調整のお手伝いをしている治療院ナチュラルの宇座です。
真体療術を学び、肉離れや捻挫、骨折などへの対応もしています。お怪我やスポーツ障害でお困りの方はぜひご来院下さい！


年が明け早3日経ちましたが、いかがお過ごしでしょうか？
ワタシはここ何年か過ごしている様な毎年同じ様な年末年始でしたよ。


12/30に仕事納めをし、その晩はしっかり食べて飲みました(笑)

大晦日は、まちぐわぁーに行き、正月用の花や総菜など買い、いつものカフェでコーヒー飲みながらホッとひと息。
花屋さんや天ぷら屋さんは、買い物客でごった返してました。
年末の喧騒がなんだか心地いいんです。

夕方から雑煮を仕込み、日本酒飲みながら買ってきた天ぷらや寿司などつまみ、紅白を観るという3丁目の夕日的年越し。


迎えた元旦には仏壇に雑煮をお供えし、親戚周りをし、頂いた中身汁や田芋やお節もどき食べつつ、17年物の古酒チビチビ・・・そんな正月でした。


そろそろ仕事モードに切り替えないとマズいぞという事で、今日(1/3)の昼前からナチュラルに来て掃除洗濯をし、明日からの仕事始めの準備バッチリと思ったんですが、明日予約頂いてた方から予約変更の連絡あり、実は今ナチュラルに居るのでご都合合えば今からでも・・・と、一足先に仕事始めちゃいました(笑)


正式には、
1/4(日)10:00～2026年の営業開始します！

※1/4(日)5(月)は、10:00～18:00営業とさせていただき、1/6(火)以降通常通り営業となります

1/13(火)は真体療術の復習会のため休診し、前日の1/12(月)営業するなど中旬以降に変更があるので、１月のお知らせはまた改めてお伝えしますね。


2026年もどうぞよろしくお願い致します。

2026年1月 3日 14:32     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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